加州于2022年通过一项法律，规定大多数初中最早只能在早上8点开始上课，高中最早只能在早上8点30分开始上课。如今有相关研究发现，这项法律改善了学生的睡眠、心理健康和学业成绩。

来自美国国家经济研究局的研究称，我们根据加州这项第328号法案（SB 328）对青少年睡眠、心理健康和学业成绩的影响，利用双重差分法和事件研究设计，结合五个数据源的对比研究，发现能够每晚睡眠时间至少达到8小时的学生比例提高了13%，达到了美国疾病控制与预防中心（CDC）建议的该年龄段最低睡眠时间标准。

改变的影响对男生的增幅最大。尤其是男生的心理健康状况有了显著改善，悲伤、绝望和自杀念头均有减少。

对于注意力难以集中的西班牙裔学生，较晚的上课时间对他们有所帮助。

八年级学生的数学和英语成绩提高了约0.08-0.10个标准差，其中西班牙裔学生和经济困难学生的成绩提升最为显著。

同时，一项以教师通勤到达时间作为政策实施前学校开学时间的替代指标的州内分析证实了这些发现，在 2023 年至 2025 年期间，学生的学业成绩也有所提高，尤其是八年级学生的数学和英语成绩。高中辍学率也略有下降。

该研究的作者、匹兹堡大学教授Osea Giuntella表示，研究结果证明休息和睡眠对学校的正常运转至关重要。对于初中和高中学生来说，晚些入学可能更好，这一点在加利福尼亚州尤为明显。

“解决学生心理健康问题的第一步就是从源头上避免问题的产生，” Start Schools Later组织执行主任Terra Ziporyn说。“你可以聘请很多心理咨询师，但系统性地剥夺青少年充足的睡眠，无疑是损害他们的心理健康。”

加州为全美首个和目前唯一立法推迟公立中高学上课时间的州。

（美国华文网）